ランニング フルマラソンを歩かずに完走するポイント【＋走ってみて感じたこと】
はじめましてこんにちは！はるです！
今回はフルマラソンを走ってみて
緊張して思うように走れなかったり次回はこんなことに気を付けよう！
と感じたことをまとめてみたので
今後「マラソンに挑戦しよう」と考えている方に向け...
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ランニング ランニング初心者はやるべき！準備運動でケガの予防とパフォーマンスアップ！
こんにちは、はるです今回はランニングを始めて間もない方に向けて
なぜ準備運動は必要なのか？具体的にどうやるの？ぜんぶ覚えなくてはいけないのか？
という疑問に対して「現役ランナーの私が実際に取り組んでいる」準備運動のやり...
ランニング はじめてのランニングシューズはお店で買うのが断然オトク⁉理由を解説！
こんにちは！はるです！今回は,はじめてランニングシューズを購入しようとしている方に向けてお店で買うメリットを紹介していこうと思います！
はじめてシューズを購入するんだけど
どうしたらいいかよく分からない・・・
なんで試着をするの？
...
ランニング ランニングが続けられないときは目標や意識を変えてみよう！
はじめましてこんにちは！はるです！今回はズボラでめんどくさがりな自分でも走る時の意識や目標を変えることでランニングを継続することができたので
ランニングを続けられない…走るのって苦手なんだよね…目標を立てるけどうまくいかない…苦しい...